Jeśli chodzi o najważniejsze zasady przy uprawianiu sportów siłowych, to bardzo ważną rzeczą jest wykonywanie prawidłowo wszystkich ćwiczeń pod okiem trenera, które dopasowuje on zawsze do […]
Witamina D, po drobnych przemianach w organizmie, staje się nie tylko samą witaminą, ale również ważnym hormonem, który służy do regulacji stężenia wapnia we krwi, poprzez […]
Osteoporoza to choroba, która rozwija się powoli i polega na stopniowej utracie masy kostnej. Człowiek osiąga szczytowy poziom swojej masy kostnej między 25 a 30 rokiem […]
Większość wad postawy nie jest przeciwwskazaniem do uprawiania sportu. Zwykle wręcz przeciwnie aktywność fizyczna zapobiega nasileniu wady. Np. w przypadku większości wad kręgosłupa wskazane jest pływanie, […]